3 идеи для здоровых, вкусных, домашних соков [РЕЦЕПТЫ]

  1. Почему стоит пить домашние соки?
  2. ЧТО Я ИСТОЧНИК?
  3. СКИДКА ДЛЯ соковыжималки
  4. КОГДА ПИТЬ СУКА?
  5. Фруктовые соки против Овощные соки
  6. РЕЦЕПТЫ ПО СОКАМ

Нет ничего лучше порции свежевыжатого сока. Уже в одном стакане мы обеспечиваем себя витаминами и углеводными бомбами, которые легко могут заменить закуску. Что дает нам регулярное питье свежих соков? Как известно - в первую очередь здоровье, а также красивый цвет лица, стройная фигура и даже повышенная защита от рака. Вот почему у меня есть 3 простых и вкусных рецепта для домашних соков, которые вы просто должны попробовать.

Так как у меня есть соковыжималка, сок - моя любимая закуска между большими приемами пищи. Как вы знаете, я не человек, который ест большие порции, так что это идеальное решение для меня в тот момент, когда я совсем не голоден, но я должен следить за регулярностью приема пищи.

Почему стоит пить домашние соки?

Домашние соки имеют много преимуществ. Благодаря тому, что они сделаны свежими, они содержат гораздо более высокую дозу витаминов и питательных веществ, чем соки в бутылках - даже те, что в один прекрасный день. Кроме того, они очень быстро впитываются, благодаря чему все ценные компоненты используются организмом с высокой скоростью. Им назначен очищающий эффект, они также повышают иммунитет и помогают лучше заботиться о фигуре.

Хорошие новости для людей, которые хотят быть в форме, но не совсем любят овощи или фрукты, или просто не могут съесть эти 5-7 порций фруктов и овощей - 1 сок пополняет даже 2-3 порции ежедневного спроса (зависит от того, сколько мы положили туда фрукты и овощи). Хорошие новости для людей, которые хотят быть в форме, но не совсем любят овощи или фрукты, или просто не могут съесть эти 5-7 порций фруктов и овощей - 1 сок пополняет даже 2-3 порции ежедневного спроса (зависит от того, сколько мы положили туда фрукты и овощи)

Существует также мнение, что делать сок самостоятельно дорого. Это не так. Просто выберите фрукты и овощи, которые в сезон! В этом случае мы никогда не платим много за материалы.

Зимой мы используем яблоки, тыкву, лук-порей и замороженные фрукты, из которых можно приготовить смузи и сорбеты (у меня в соковыжималке есть специальная часть для сорбетов и смузи - благодаря ей я сделала сорбет с клубникой или смузи ( рецепт смузи-чаши, то есть мусса, который нужно есть в миске, будет в блоге в ближайшие дни).

ЧТО Я ИСТОЧНИК?

Когда мы решаем купить соковыжималку, мы обычно следим за ценой - и ничего странного. Однако стоит подумать, как оборудование сжимает сок и какую часть фруктов или овощей оно использует. Правда в том, что часто в кожуре (например, яблоках) содержится больше питательных веществ, чем в самом фрукте. Хорошо найти модель, которая сможет выдавливать сок из целых фруктов, возможно, отталкивая отходы. Когда мы решаем купить соковыжималку, мы обычно следим за ценой - и ничего странного

Некоторое время я был счастливым обладателем Kuvings C9500 , Я рекомендую это? Да. Он очень тихий и очень быстро очищается - что важно для меня, потому что с моим микрокомпьютером каждая дополнительная мойка и сушка деталей является проблемой.

Фирменные соки имеют запатентованный метод экструзии, который позволяет выжимать примерно в 2 раза больше сока, чем другое оборудование. Единственное, что попадает в отходы - это волокна и семена.

Вы можете видеть это после первого использования, я положил два яблока и киви, думая, что я выпью сок сам, и я мог бы дать мне половину армии 😀 Вы можете видеть это после первого использования, я положил два яблока и киви, думая, что я выпью сок сам, и я мог бы дать мне половину армии 😀   Экструдеры для сока не являются дешевым вариантом, но мне кажется, что это инвестиции в течение многих лет, которые окупятся, включая состояние нашего здоровья Экструдеры для сока не являются дешевым вариантом, но мне кажется, что это инвестиции в течение многих лет, которые окупятся, включая состояние нашего здоровья. Соки полезны не только для похудения - правильный подбор ингредиентов позволяет нам делать «лечебный» сок - вы знаете, тот, который помогает, например, при заболеваниях системы кровообращения или проблемах с другими внутренними органами.

СКИДКА ДЛЯ соковыжималки

У меня также есть для вас сюрприз - мне удалось получить скидку для читателей блога на все модели Kuvings. на сайт магазина после выбора товара в корзине введите код FIT - чтобы цена на соковыжималку снизилась decrease

КОГДА ПИТЬ СУКА?

КОГДА ПИТЬ СУКА

Смотря что. Овощные соки содержат меньше углеводов и не содержат слишком много сахара, поэтому их можно пить практически с каждым приемом пищи. Я рассматриваю фруктовые соки как отдельный прием пищи (второй завтрак, закуски, послеобеденный чай), потому что они имеют гораздо более высокую калорийность и содержание сахара.

Фруктовые соки против Овощные соки

Попробуем пить в основном овощные соки. Это не означает, что мы должны отказываться от фруктовых соков, но, например, употребление их три раза в день для людей для похудения может несколько испортить последствия. Фруктовые соки содержат много фруктозы (сахар содержится во фруктах) и калорий. Я не рекомендую их диабетикам. Попробуем пить в основном овощные соки

Это не значит, что мы должны отказаться от фруктовых соков! Просто пей их головой head

РЕЦЕПТЫ ПО СОКАМ

Солнечный сок - предотвращает запоры, делает кожу более упругой (омолаживает), очищает от токсинов, помогает при гипертонии

  • 1 большое яблоко
  • 2 апельсина
  • горсть свежей мяты

1 большое яблоко   2 апельсина   горсть свежей мяты

Свекольная сила - сок с противораковым, противовоспалительным, укрепляющим сердце, регенерирующим печень

  • 2 средних свеклы
  • 3 морковки
  • 1 яблоко

2 средних свеклы   3 морковки   1 яблоко

Энергия сока - сладкая и вкусная, она обязательно понравится детям или людям, которые не любят овощи и фрукты. Это обеспечивает витамины и является источником энергии.

  • 1 манго
  • 2 яблока
  • половина граната

1 манго   2 яблока   половина граната

Я обязательно найду новые рецепты и время от времени буду публиковать их в виде нескольких рецептов одновременно в блоге - так что вы тоже сможете их использовать 🙂

Мы встречаемся в facebook и Instagram. Я тоже на оснастке (ежедневный фит).

Ах, хорошо, если у вас уже есть проверенные рецепты соков домашнего приготовления - дайте мне знать в комментарии! Я бы хотел их опробовать, потому что сейчас я нахожусь на стадии тестирования всего («я добавлю и посмотрю, что из этого получится»). 🙂

Запись была сделана в сотрудничестве с брендом Kuvings.